Kaip įveikti nerimą ir baimę
Ar jus kamuoja nerimas ir baimė? Gal šie jausmai tokie dideli, kad paralyžiuoja jūsų kasdienę veiklą? Šiame nemokamame internetiniame kurse rasite patarimų, kaip suprasti savo jausmus ir įveikti baimę bei nerimą.
Kurso aprašymas
Visiškai suprantama, jei pastaruoju metu jaučiate baimę, netikrumą ir nerimą. Pastaruosius kelerius metus tiek daug kartų girdėjome žodį „krizė“. Politinė padėtis, pandemija, karas kaimyninėje šalyje, pabėgėlių krizė, santykių ir finansinės problemos – visa tai veikia mūsų psichinę ir fizinę sveikatą. Kaip visa tai įveikti? Ar jaučiate, kad kasdienio gyvenimo rūpesčiai atima iš jūsų džiaugsmą?
Nesijaudinkite. Jūs nesate vieni! Šiame kurse mokysitės atpažinti savo emocijas ir rasite patarimų, kaip į jas reaguoti.
Jame apžvelgsime, ką reiškia mūsų jausmai ir kada į juos reikia atkreipti dėmesį. Aptarsime, kaip padėti sau, kada ieškoti profesionalios pagalbos ir kur kreiptis. Remsimės šiuolaikinių terapeutų ir žmonių, kurie patys kenčia nuo nerimo sutrikimų, patarimais. Taip pat aptarsime, kokį vaidmenį įveikiant nerimą atlieka pasitikėjimo ir gyvenimo prasmės paieškos.
Pradėkime!
Kurso turinys
Kurso atsiliepimai
Pasirengęs pradėti?
Užsirašykite į šį nemokamą internetinį kursą!
